叶老师是杭州市某中学著名语文特级教师，20多年从教兢兢业业，如今桃李满园。但她也落下了老师的职业通病——慢性咽炎。该病使她有力使不出，使不畅：平时授课正在兴头上，却自觉力气不足，需用麦克风扩音帮忙，有时还咽痒难忍，有痰咯不出，便使劲咳嗽，影响上课效果。这样，反复发作，断续治疗了近10年未能痊愈，使她烦恼不已。今年暑假，她下决心要治好这一顽症，来到省中医学院一临床名老中医处就诊。
老中医一闻叶老师的声音，便谓之为典型的“金破不鸣”，看了舌苔搭了脉，为她开了中药，并郑重其事的嘱咐道：慢性咽炎仅靠用药是不够的，在日常生活中养生护咽很重要。于是，叶老师按照老中医的衷告，开始了每天的“功课”：
1、喝500ml中药，上午、下午分服，养阴润喉利咽，坚持服药，一天都不拉下；
2、起床后开窗通风2小时，下午4时后开窗通风4小时，保持室内合适的温度和湿度，更换新鲜空气；
3、早晚用淡盐水漱口，漱口后再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。
4、上午学打太极拳30分钟，加强锻炼，提高自身抵抗力，避免呼吸道感染；
5、饮食中必有一样苦味或清凉的食物，如苦瓜、百合、苦丁茶、釉子、绿豆汤、绿茶、金银花茶、菊花茶等，用以“食补”。
此外，叶老师还严格遵守老中医定下的两条“纪律”：
1、不沾辛辣油炸食品或冷饮，远离吸烟者，防止任何刺激物刺激咽部；
2、不自己乱服抗生素，避免咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。
叶老师坚持一个半月后，咽喉部多咳的“清咽动作”消除了，说话的声音也清亮多了，顽固的慢性咽炎果然得到有效的控制，叶老师打算再坚持一年把这病彻底治愈。
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